運動が苦手な方でも安心!新感覚のフットネスプログラム EPI

東京校・名古屋校・大阪校・京都校 無料体験レッスン申込受付中!

EPIクラスとは

ダンスには興味があるけれど、私には出来ない・・・
未経験者には敷居が高そう・・・
ダンスが上手な方ばかりなのでは・・・
EPIは、フィットネスを目的とした新しいプログラムです。ダンスレッスンを主体としたダンススクールとは違い、ダンス要素を取り入れた有酸素運動や体幹トレーニングを中心に、LDH所属アーティストの楽曲を使用しながらみんなで楽しく取り組むプログラムです。また、EPIプログラムのインストラクターは全員EXPG STUDIO出身です。時には本格的なダンスパフォーマンスも披露し、受講者のみなさまに楽しんでいただきながらフィットネスに取り組むことができます。長く継続している方は、インストラクター顔負けのダンスパフォーマンスができるようになった方も!
フィットネス要素で健康になりながら、ダンスもできるようになるEPIプログラム!
さあ今すぐEPIプログラムに参加しよう!

EPIプログラム 3つの特徴

体の変化を
感じられる

ウエストがサイズダウンした!姿勢が美しくなった!などボディラインの変化を感じている方が多数いらっしゃいます。ダンス要素を取り入れた新しいフィットネスプログラムは、ダイエット効果はもちろんですが、全身に適切な筋肉をつけることで、美しいボディラインを作り上げます。

誰でも長く
続けられる

運動しよう!!そう思っても長続きせずに挫折してしまう方も多いのではないでしょうか。EPIプログラムに通ってくださる方の継続率はなんと80%以上!!多くの方が長期的に通って美と健康を手に入れています。EPIプログラムで運動が習慣化されれば、必ず新しい自分に出会うことができます。

自然とダンスが
できるようになる

他のフィットネスプログラムとの大きな違い。
それは、ダンススキルが自然と向上することです。
EPIのストレッチ、リズムトレーニングは、いつの間にかダンスが上達する独自メソッドです。インストラクターは数多くのアーティストを輩出するEXPG STUDIO出身。手に入れるのは美しさと健康とダンススキル!さあEPIプログラムをはじめよう!

レッスン内容

1. ウォーミングアップ

全身を意識したストレッチを行います。ストレッチの強度は個人の出来る範囲で行いますのでご安心ください。
ストレッチで体温・筋温を高め、筋肉への酸素・血流量を増加させることにより筋肉を柔らかくします。
ウォーミングアップで身体の準備を入念に行い、いよいよトレーニングスタートです!

2. サーキットトレーニング

ゴムチューブや体操マット、ゴムラインを使ってジャンプトレーニングや筋肉トレーニングをサーキット形式で行います。
有酸素運動・無酸素運動を組み合わせたトレーニングメニューを繰り返し行う事により、脂肪燃焼効果が期待できます。

3. リズムトレーニング

ゴムラインを使ってリズム感を養いながら、心肺機能向上を目指すトレーニングを行います。
楽曲のリズムに合わせてリズム感覚やバランス感覚を意識したトレーニングは、
下半身の筋肉に適度刺激を与え、美脚効果が期待できます。

4. 振り付け

ウォーミングアップ、サーキットトレーニング、リズムトレーニング全ての要素を組み合わせて簡単なダンスの振付を指導します。
あくまでトレーニングを目的とした内容ですので、ダンスレッスンというような本格的な内容ではありませんのでご安心ください。LDHJAPAN所属アーティストの楽曲を使用しながら、みんなで楽しくリズムにのりながら、振付を覚えることができます。

SPECIAL MOVIE
SPECIAL MOVIE 再生
EPI Quality by EXILE TETSUYA

体験までの流れ

STEP 1

専用フォームから体験レッスンの予約をお申し込みください

専用フォームから
体験レッスンの予約を
お申し込みください

STEP 2

担当者からの返信メールが届いたら、お申込み完了

担当者からの返信メールが届いたら、
お申込み完了

STEP 3

体験当日!動きやすい服装を準備の上、ご来店ください

体験当日!
動きやすい服装を準備の上、
ご来店ください

インストラクター

Nanaco

DANCE / REGULAR

Nanaco

幼少期をアメリカ ロサンゼルスで過ごし、独学でダンスを始める。細い身体から生み出されるエネルギッシュさを武器に、ジャンルにとらわれない自身のスタイルを貫く。現在は、EXPG STUDIOのインストラクター、EXPG高等学院の講師をも務める。その他、LDHアーティストのツアーをはじめ、数々のステージで活躍の幅を広げている。
2016年
  • E-girls LIVE TOUR 2016 "E.G.SMILE"サポートダンサー
  • HiGH&LOW THE LIVE サポートダンサー
  • 三代目 J SOUL BROTHERS LIVE TOUR 2016-2017 "METROPOLIZ"サポートダンサー
2017年
  • E-girls LIVE TOUR 2017 "E.G.EVOLUTION"サポートダンサー
  • GENERATIONS LIVE TOUR 2017 "MAD CYCLONE"サポートダンサー
2018年
  • GENERATIONS LIVE TOUR 2018"UNITED JOURNEY"サポートダンサー
shinshin

DANCE / REGULAR

shinshin

10歳からダンスを始める。 京都明徳高等学校のダンス部出身。 MissDanceDrillTeam全国大会や世界大会にも出場し、世界大会では初出場、初優勝を成し遂げる。 また24時間テレビ「ダンス甲子園」にも出場。 EXPG在籍中には、EXILEや3代目J SOUL BROTHERS,E-girlsなど多くのアーティストのサポートダンサーとして活躍。 EPIプログラム創設時よりインストラクターとして多くのダンスプログラム開発に携わる。 さらにはダンス×スポーツという新しいプロジェクトにも参画し、2018年には卓球日本代表U-7特別強化合宿にて「卓球ダンストレーニング」の講師を務めた。
2015年
  • EXILE LIVE TOUR 2015 『AMAZING WORLD』サポートダンサー
2016年
  • E-girls LIVE TOUR 2016 『E.G.SMILE』サポートダンサー
  • 三代目 J SOUL BROTHERS LIVE TOUR 2016『METROPOLIZ』サポートダンサー
2017年
  • NHK「第68回NHK紅白歌合戦」三代目 J SOUL BROTHERSサポート出演者
2018年
  • DANCE EARTH PARTY『DANCE EARTH FESTIVAL 2018』サポートダンサー

アクセス

東京スタジオ

住所
東京都目黒区青葉台2-17-16
電話番号
03-5456-7100
営業時間
12:00 - 21:00
アクセス
東急東横線「中目黒」駅より徒歩11分
東急田園都市線「池尻大橋」駅より徒歩12分
東急バス トランセ系統「青葉台2丁目」下車目の前
東急バス 渋谷41系統「菅刈小学校」下車徒歩2分

名古屋スタジオ

住所
愛知県名古屋市東区東桜1-9-26
電話番号
052-971-3730
営業時間
12:00 - 21:00
アクセス
地下鉄東山線、名城線「栄」駅下車、4または4A出口、オアシス21経由徒歩5分
名鉄瀬戸線「栄町」駅下車、徒歩3分
地下鉄名城線、桜通線「久屋大通」駅3B出口、テレビ塔・オアシス21方面へ徒歩7分

大阪スタジオ

住所
大阪府大阪市西区南堀江3-9-11 堀江家具新館ビル 4F
電話番号
06-6536-3411
営業時間
12:00 - 21:00
アクセス
地下鉄千日前線「桜川駅」2号出口を出てあみだ池筋へ徒歩5分
地下鉄千日前線・長堀鶴見緑地線「西長堀駅」6号出口より徒歩5分
「西大橋駅」「四ツ橋駅」「心斎橋駅」「難波駅」「汐見橋駅」

京都スタジオ

住所
京都府京都市中京区烏丸通蛸薬師上ル七観音町635 からすまビル3F
電話番号
075-744-0151
営業時間
12:00 - 21:00
アクセス
地下鉄烏丸線/地下鉄東西線 烏丸御池駅 6番出口 徒歩3分
地下鉄 烏丸線 四条駅 22番出口 徒歩3分
阪急京都線 烏丸駅 22番出口 徒歩3分

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